Loading...

3 veci, ktoré by ste si nemali zabudnúť zbaliť na hory

Home / Bolesti svalstva / 3 veci, ktoré by ste si nemali zabudnúť zbaliť na hory

Zimná sezóna je na svahoch v plnom prúde. Ak sa chystáte brázdiť zjazdovky, nezabudnite sa na svah vybaviť aj potrebným výstrojom.

Nemáme teraz na mysli lyže či čiapku, v tomto článku by sme vám radi poradili výbavu, ktorú si zabezpečíte aj v niektorej z našich lekární.

  1. Prevencia pred spálením horským slnkom

Horské slnko je veľmi silné, treba sa pred ním chrániť opaľovacím krémom, prípadne krémom s lipofilným základom a UV faktorom.
Nezabúdajte ani na svoje pery, tie ochránite balzamom,  zoženiete ho aj s UV faktorom.

  1. Povinná výbave pre prípad úrazu

Sneh je zradný, preto by ste vo svojom dovolenkovom kufri mali mať:

  • elastický obväz a spinky na jeho prichytenie,
  • octanovú masť, ktorá zmierňuje opuchy,
  • masť alebo gél od bolesti,
  • tejpovaciu páska na spevnenie kĺbov pri športovaní,
  • rýchloobväz,
  • dezinfekčný sprej na rany.

Veríme však, že ani jednu z týchto vecí nebudete nútení použiť.

  1. Dovolenková lekárnička

Ak vás chytí náhla bolesť hlavy, je dobré mať pri sebe analgetiká (napr. Paralen, Ibalgin, Aspirin), v prípade žalúdočných problémov vám pomôžu antidiarhoiká (napr. čierne uhlie, Endiex). Ak sa chcete dobre vyspať a máte ľahký spánok, pribaľte si aj  chrániče sluchu, určite ich oceníte.

 

Okrem týchto „lekárenských“ rád pamätajte aj na vhodné oblečenie do chladného počasia, aby ste neprechladli,  na vhodný lyžiarsky výstroj a dbajte aj na dostatočný pitný režim. Nezabudnite si uzatvoriť poistenie na zimné športy.

Prajeme vám, aby sa vám všetky úrazy a nepríjemnosti vyhýbali a dovolenková lekárnička zostala zatvorená.

Navštívte naše lekárne a vyberte si sortiment, ktorý potrebujete. Naši pracovníci vám s výberom ochotne poradia.

Zdielať: