Čas opekačiek sa opäť blíži. A kým o špekáčikoch stále platí, že najlepšie chutia, keď sú troška spálené, na vlastnej koži to radšej neskúšajte. Na slniečko treba, ale nikdy nie bez adekvátneho SPF. Viete si vybrať ten správny?
Všetci sme rovnakí… spieval kedysi Michael Jackson. Lenže to nie je úplná pravda, pokiaľ ide o hrúbku detskej a dospelej pokožky. Pre detskú pokožku a pokožku dospelého človeka prosto neplatia tie isté pravidlá starostlivosti. Detská pokožka je tenšia a má nižší obsah melanínu, čo je pigment, ktorý prirodzene chráni pred UV žiarením.
Preto jej ochranná bariéra ešte nie je plne vyvinutá. Znamená to, že detská pokožka je omnoho náchylnejšia na spálenie, dehydratáciu a poškodenie buniek. U detí preto vždy siahnite po opaľovacom prípravku určenom priamo pre ich vek – bez parfumácie, s minerálnymi filtrami a veľmi vysokým SPF (ideálne 50+). Produkty ako Daylong Kids SPF 50+ alebo Photoderm Pediatrics od Biodermy sú v tomto smere spoľahlivými pomocníkmi.
A čo muži a ženy?
U dospelých zohráva dôležitú úlohu kombinácia viacerých faktorov, ako sú napríklad fototyp, pohlavie, vek, hormóny či typ pokožky. A áno, medzi mužskou a ženskou pokožkou existujú rozdiely. To je aj dôvod, prečo žena potrebuje ráno 12 a viac prípravkov a chlap nedá dopustiť na univerzálne využitie indulony. To je proste vec genetiky.
Muži mávajú pokožku prirodzene hrubšiu a mastnejšiu, vďaka čomu môžu mať o čosi vyššiu odolnosť voči UV žiareniu. To však neznamená, že si pokožku nemusia chrániť. Znamená to len, že ich pokožka má pár minútový náskok. Krémy s SPF by mali používať rovnako poctivo ako ženy. A indulonu s SPF tuším ešte nevymysleli.
Existuje mužské SPF?
Nie. Z biologického pohľadu SPF pre muža je úplné rovnaké ako SPF pre ženy. Ale aby sa mužom lepšie orientovalo, trh ponúka aj krémy, ktoré sú označené marketingovou formulkou “for men”. Mávajú ľahšiu textúru, neobsahujú alkohol a parfumáciu, lepšie sa vstrebávajú do pokožky a zanechávajú ju matnú.
Pokiaľ však ide o ochranný faktor samotný, ten sa od univerzálnych krémov na opaľovanie s SPF nelíši. Ak by sme chceli mužovi odporučiť produkt s SPF, ktorý neublíži jeho mužnosti, keď mu vypadne z plážovej tašky, hodí sa napr. Bioderma Photoderm Aquafluide SPF 50+, s ľahkou textúrou typu „fluid“ alebo La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid je veľmi dobre tolerovaný aj po holení.
Odkaz pre ženy: SPF sa nesčítava
Dnešné dorastenkyne, ktoré za ideál krásy ženskej pokožky považujú Kórejčanky, to už vedia. Prípravky s SPF sa môžu vrstviť, ale výsledný SPF nebude súčtom ich všetkých. Výpočet Sun Protection Factor, nefunguje ako matematika – SPF 20 + SPF 15 ≠ SPF 35. SPF vyjadruje, koľkokrát dlhšie môže byť pokožka vystavená slnku bez spálenia, než by bola bez ochrany.
Aj to platí len v laboratórnych podmienkach, keď sa produkt aplikuje v odporúčanom množstve (čo je cca 2 mg/cm² pokožky – teda omnoho viac, než si bežne dávame). T.z., že ak použijete krém s SPF 20 a na to mejkap s SPF 15, výsledná ochrana bude ešte pod úrovňou silnejšieho – SPF 20, nie ich súčtu. Pretože makeupy a púdre sa zvyčajne aplikujú v tenkých vrstvách, takže ich UV ochrana je v praxi ešte nižšia než deklarovaná.
Blokuje SPF tvorbu vitamínu D?
Úplná somarina to nie je. Krémy s SPF znižujú schopnosť kože syntetizovať vitamín D zo slnka – ale nie úplne. Napríklad SPF 30 môže znížiť tvorbu vitamínu D až o 95 %, čo znie dramaticky, no v realite sa väčšina ľudí aj tak natiera nepravidelne alebo nedostatočne.
Okrem toho je možné doplniť vitamín D z potravy či výživových doplnkov, zatiaľ čo následky spálenia slnkom môžu byť oveľa vážnejšie – od predčasného starnutia až po zvýšené riziko rakoviny kože. Špecifickú skupinu, ktorá vyžaduje mať túto tému skonzultovanú aj s lekárom, sú deti, muži a ženy s metabolickou poruchou syntézy vitamínu D.
Prší, neprší, krém aj na uši
Pri opaľovaní dosť často zabúdame na to, že krémovať treba všetky nechránené časti tela. Teda aj uši, chodidlá a dlane. A zabúdame aj na to, že slnko svieti aj cez mraky. Až 80 % UV lúčov prenikne aj cez oblaky, takže aj keď je obloha sivá a slnko sa schováva, riziko spálenia stále pretrváva.
Denný krém s SPF 30 až 50 by mal byť stále súčasťou dennej rutiny muža aj ženy. Veľmi obľúbený je napríklad La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400, ktorý kombinuje vysokú ochranu a komfortné nosenie.
Už si viete vybrať správne?
Ak už viete, čo hľadáte, ale aj v prípade, že si svojim výberom ešte nie ste istí, nechajte sa slnečnými lúčmi nasmerovať k nám do lekárne. Na výber máme široký sortiment opaľovacích krémov, olejov a sprejov s SPF faktormi, výživové doplnky, ktoré uľahčia opaľovanie a aj prípravky, ktoré pomôžu pokožke regenerovať po ňom. Aby sa aj z vás nestali opekačky.
Najnovšie komentáre